Стоит ли напоминать о влиянии качественного отдыха на самочувствие, настроение и продуктивность? Обеспечить его помогут правильно подобранная кровать, матрас и аксессуары для сна.
Кровать
Главные характеристики – размер и прочность (от нее напрямую зависит срок службы). Самые прочные каркасы – из металла и массива дерева. Высота кровати вместе с матрасом должна быть удобной для того, чтобы ложиться и легко вставать.
Выбор размера
Растянитесь на кровати во весь рост, закиньте руки за голову. Прибавьте по 10 см локтей с каждой стороны — это и будет нужная ширина. В длину кровать должна быть на 15-20 см больше.Для двуспальной кровати длину считают по тому, кто выше. Оптимальные габариты семейной постели — 180 × 200 см.
Кровать состоит из каркаса и основания. Иногда в комплект входит матрас, что удобно, если не хочется тратить время и силы на его подбор. Самые прочные кровати — из металла и массива древесины.
Подушки и одеяло
Теплое или легкое, натуральное или искусственное – выбор одеяла зависит лишь лишь от ваших предпочтений. Наполнителей для подушек великое множество. Универсальны изделия из гипоаллергенного холлофайбера, бамбука или шелкового волокна.
